Sacolas plásticas

Elas fazem parte da nossa vida porque nos acostumamos a usá-las. Será que mudar este hábito é fácil?

Eu passei estes dias na padaria e aconteceu um fato comigo: estava na fila aguardando para ser a tendida e à minha frente um cliente dispensou a sacolinha, levando os seus pedidos somente no saquinho de papel! Fiquei sem graça porque eu queria ter feito o mesmo e não tive coragem. No dia seguinte, fiz questão de retornar a padaria com a mesma sacola que havia levado no dia anterior e dispensei uma nova sacola...que maravilha! Eu simplismente reduzi, reutilizando. Amei fazer isso!!!

Dica: leve sempre uma sacola retornável com você; deixe caixas de papelão no portamalas do carro ou sacolas de plásticos na porta do carro.

Existem várias alternativas para diminuir o consumo deste material. Comece agora! O nosso planeta irá agradecer!

Emagreça com saúde

Muitas mulheres comentam que precisam emagrecer e seguem dietas radicais, ao invés de procurarem profissionais da saúde qualificados. Em relação à alimentação, os nutricionistas fazem acompanhamentos relacionados à avaliação da composição corporal e avaliação dos hábitos alimentares. Com estes dados é possível individualizar cada dieta e estabelecer metas como a perda de peso. Após a dieta definida, é necessário também a prática de exercícios físicos que contribuem para a queima de gordura com maior rapidez, mas isto somente após passar por uma avaliação física ok?

Dica: mantenha ao seu alcanse alimentos saudáveis (como as frutas) à vista e, fora de visão....os problemáticos (como as bolachas recheadas e doces)!!!

Qualidade de vida

É um conceito que abrange fatores como saúde física e mental, independência financeira e relações sociais. A minha dica é que comecem cuidando da saúde, fazendo execícios físicos, emagrecer saudavelmente cuidando de sua alimentação não esquecendo de incluir legumes, verduras e frutas em abundância. Aumente sua auto estima procurando o que lhe faz mais feliz e concentre! Seja simpático e honesto com as pessoas...vale a pena tentar a conquista de uma vida com qualidade. Que tal iniciar esta prática?